Wer seine Fitness steigern möchte, der sollte stets trainieren und die Leistungsziele dabei ebenso steigern. Ein stetiges Erhöhen von Trainingssequenzen oder Streckenerweiterungen beim Laufen sind Beispiele dafür. Hinderlich können hingegen äussere Einflüsse sein. Ungesunde Ernährung und Rauchen sind Beispiele. Um das letzte Thema soll es nachstehend gehen und schliesslich aufzeigen: doch Raucherentwöhnung ist möglich. Doch Raucherentwöhnung ist möglich und notwendig […]

Was haben die drei Worte in der Überschrift miteinander zu tun? Eigentlich eine ganze Menge, auch wenn man nicht oft darüber spricht! Fitness Dieser Begriff ist derzeit in aller Munde. Unsere Welt wird immer bequemer. Wir lassen uns fahren, statt selbst zu laufen, und sitzen tagsüber im Büro, statt sich körperlich zu betätigen. Das hat zur Folge, dass das so […]

Es ist eigentlich ein unliebsames Thema, über das nicht gerne gesprochen wird: Harninkontinenz bei Männern. Dabei tritt sie häufiger auf, als man zunächst vermuten mag. Die Dunkelziffer ist noch höher, da viele Notleidende keine Hilfe annehmen und das Laster mit sich herumtragen. Insgesamt kann zwischen drei hauptsächlichen Inkontinenzarten unterschieden werden, die beim Mann auftreten können: Belastungsinkontinenz Dranginkontinenz Mischinkontinenz Von einer […]