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Poolbiking

Poolbiking

Wassersport ist gut für die Gelenke und äußerst effizient. Auch Fahrradfahren wird Personen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht gerne empfohlen. Beim Aquabiking vereinen sich diese zwei Trainingsmöglichkeiten zu einer perfekten Symbiose. Dafür steht das Ergometer direkt im Wasser. Innerhalb kürzester Zeit lässt sich ein großer Trainingseffekt erzielen. Andererseits ist es schonend und für nahezu jedermann geeignet. Das ist Poolbiking Beim Radfahren […]

EMS – Training unter Strom

EMS – Training unter Strom

Die Abkürzung EMS steht für “Elektro-Myo-Stimulation”. Landläufig wird es auch Elektrostimulationstraining genannt. Vor einigen Jahren schossen Fitnessstudios, die spezielle diese Form des Trainings anboten, nur so aus dem Boden. Inzwischen ist EMS nicht mehr nur ein Trend, sondern eine etablierte Methode zur Unterstützung des Muskelaufbaus. Das Grundprinzip von EMS Bei EMS steht der Sportler quasi unter Strom. Während er einfache […]